Știi ce ai în farfurie

Avocado sauce, guacamole

Calorii și informații nutriționale

159
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide1,5 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 159 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Glucide 1,5 g 1%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 2,1 g 10%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 160 mg 7%
  • Colesterol 0,16 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14,9 µg 2%
  • Vitamina C 11,5 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 16,4 µg 14%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 16,2 mg 1%
  • Fier 0,46 mg 3%
  • Magneziu 24,2 mg 6%
  • Fosfor 30,9 mg 2%
  • Potasiu 354 mg 8%
  • Zinc 0,04 mg 0%
  • Cupru 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 0,41 µg 1%
  • Iod 11,3 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1592,2 g1,5 g15 g
50 g50 g801,1 g0,8 g7,5 g
150 g150 g2393,3 g2,3 g23 g
200 g200 g3184,4 g3 g30 g
250 g250 g3985,5 g3,8 g38 g

Întrebări despre Avocado sauce, guacamole

Câte calorii are 100 g de Avocado sauce, guacamole?

100 g de Avocado sauce, guacamole are 159 kcal, 2,2 g proteine, 1,5 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Avocado sauce, guacamole?

50 g de Avocado sauce, guacamole are 80 kcal, 1,1 g proteine, 0,8 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Avocado sauce, guacamole?

150 g de Avocado sauce, guacamole are 239 kcal, 3,3 g proteine, 2,3 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Avocado sauce, guacamole?

200 g de Avocado sauce, guacamole are 318 kcal, 4,4 g proteine, 3 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Avocado sauce, guacamole?

250 g de Avocado sauce, guacamole are 398 kcal, 5,5 g proteine, 3,8 g glucide și 38 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3328 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre