Știi ce ai în farfurie

avocado Fuerte

Calorii și informații nutriționale

doar miezul

189
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide1,9 g
Grăsimi19 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 189 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 19 g 25%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 18%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 9 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,2 mg 21%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Biotină (B7) 3,6 µg 12%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Potasiu 430 mg 9%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1892,1 g1,9 g19 g
50 g50 g951,1 g1 g9,7 g
150 g150 g2843,2 g2,9 g29 g
200 g200 g3784,2 g3,8 g39 g
250 g250 g4735,3 g4,8 g48 g

Întrebări despre avocado Fuerte

Câte calorii are 100 g de avocado Fuerte?

100 g de avocado Fuerte are 189 kcal, 2,1 g proteine, 1,9 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de avocado Fuerte?

50 g de avocado Fuerte are 95 kcal, 1,1 g proteine, 1 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de avocado Fuerte?

150 g de avocado Fuerte are 284 kcal, 3,2 g proteine, 2,9 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de avocado Fuerte?

200 g de avocado Fuerte are 378 kcal, 4,2 g proteine, 3,8 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de avocado Fuerte?

250 g de avocado Fuerte are 473 kcal, 5,3 g proteine, 4,8 g glucide și 48 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-039 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre