รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พริกหวานสีเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผัด, ทอดในกระทะ, ไม่เติมไขมัน
35
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ5.3 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.3 g 2%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 4.9 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 69.8 µg 8%
- วิตามินซี 126 mg 140%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 23 mg 2%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.14 mg 1%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 1.5 g | 8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 2 g | 11 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 2.5 g | 13 g | 1.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พริกหวานสีเหลือง
100 g ของ พริกหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พริกหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ พริกหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พริกหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ พริกหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พริกหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ พริกหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พริกหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ พริกหวานสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พริกหวานสีเหลือง ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20328 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
