รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หัวหอมใหญ่เหลือง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ6.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 36 kcal —
  • โปรตีน 1.2 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
  • ใยอาหาร 2.6 g 9%
  • น้ำตาล 0.2 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.21 µg 0%
  • วิตามินซี 2.1 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.13 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
  • แมกนีเซียม 5.4 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 28 mg 2%
  • โพแทสเซียม 150 mg 3%
  • สังกะสี 0.1 mg 1%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.07 mg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g361.2 g6.4 g–
50 g50 g180.6 g3.2 g–
150 g150 g541.8 g9.6 g–
200 g200 g722.4 g13 g–
250 g250 g903 g16 g–

คำถามเกี่ยวกับ หัวหอมใหญ่เหลือง

100 g ของ หัวหอมใหญ่เหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หัวหอมใหญ่เหลือง ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน –

50 g ของ หัวหอมใหญ่เหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หัวหอมใหญ่เหลือง ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน –

150 g ของ หัวหอมใหญ่เหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หัวหอมใหญ่เหลือง ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน –

200 g ของ หัวหอมใหญ่เหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หัวหอมใหญ่เหลือง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน –

250 g ของ หัวหอมใหญ่เหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หัวหอมใหญ่เหลือง ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20239 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร