รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หอมหัวใหญ่สีเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผัด
123
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ6.2 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.2 g 2%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 12 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.68 mg 5%
- วิตามินเค 21.6 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 6.5 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 133 mg 3%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 1 g | 6.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.5 g | 3.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 1.4 g | 9.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 1.9 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 2.4 g | 15 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ หอมหัวใหญ่สีเหลือง
100 g ของ หอมหัวใหญ่สีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หอมหัวใหญ่สีเหลือง ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 11 g
50 g ของ หอมหัวใหญ่สีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หอมหัวใหญ่สีเหลือง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ หอมหัวใหญ่สีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หอมหัวใหญ่สีเหลือง ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 16 g
200 g ของ หอมหัวใหญ่สีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หอมหัวใหญ่สีเหลือง ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 22 g
250 g ของ หอมหัวใหญ่สีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หอมหัวใหญ่สีเหลือง ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5960 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
