รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมูป่า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 22 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 84.7 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.36 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.74 mg 62%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 6.2 mg 39%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.77 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.85 µg 35%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 21.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 178 mg 14%
- โพแทสเซียม 342 mg 7%
- สังกะสี 2.9 mg 27%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 22 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 54 g | 0 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ หมูป่า
100 g ของ หมูป่า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมูป่า ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g
50 g ของ หมูป่า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมูป่า ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ หมูป่า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมูป่า ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ หมูป่า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมูป่า ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ หมูป่า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมูป่า ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 14002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
