รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พาสตาโฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6 g

คาร์บ26 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	149	6 g	26 g	1.7 g
1 หน่วยบริโภค	117 g	174	7 g	31 g	2 g
2 หน่วยบริโภค	234 g	349	14 g	61 g	4 g
½ หน่วยบริโภค	58.5 g	87	3.5 g	15 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	351 g	523	21 g	92 g	6 g
4 หน่วยบริโภค	468 g	697	28 g	123 g	8 g
50 g	50 g	75	3 g	13 g	0.9 g
150 g	150 g	224	9 g	39 g	2.6 g
200 g	200 g	298	12 g	52 g	3.4 g
250 g	250 g	373	15 g	65 g	4.3 g

100 g ของ พาสตาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พาสตาโฮลวีต ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.7 g

1 หน่วยบริโภค (117 g) ของ พาสตาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (117 g) ของ พาสตาโฮลวีต ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2 g

2 หน่วยบริโภค (234 g) ของ พาสตาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (234 g) ของ พาสตาโฮลวีต ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 4 g

½ หน่วยบริโภค (58.5 g) ของ พาสตาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (58.5 g) ของ พาสตาโฮลวีต ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (351 g) ของ พาสตาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (351 g) ของ พาสตาโฮลวีต ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 6 g

4 หน่วยบริโภค (468 g) ของ พาสตาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (468 g) ของ พาสตาโฮลวีต ให้พลังงาน 697 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 8 g

50 g ของ พาสตาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พาสตาโฮลวีต ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ พาสตาโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พาสตาโฮลวีต ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168910 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร