รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- โซเดียม 5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 46 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
- โพแทสเซียม 82 mg 2%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 1.1 mg 50%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5.2 g | 28 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.6 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 7.8 g | 41 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 10 g | 55 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 13 g | 69 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water
100 g ของ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, boiled in unsalted water ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-723 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
