รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สด, ต้มในน้ำเปล่า
193
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.7 g
คาร์บ28 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 193 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 210 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.91 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 115 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 93 mg 2%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8.7 g | 28 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.4 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 13 g | 42 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 17 g | 56 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 22 g | 70 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ
100 g ของ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3 g
150 g ของ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 8.9 g
200 g ของ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 12 g
250 g ของ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าไข่สอดไส้ชีสและมะเขือเทศ ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-729 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
