รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อิงลิชมัฟฟินโฮลวีตปิ้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปิ้ง

221

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.6 g

คาร์บ37 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	221	9.6 g	37 g	2.3 g
50 g	50 g	111	4.8 g	18 g	1.2 g
150 g	150 g	332	14 g	55 g	3.5 g
200 g	200 g	442	19 g	74 g	4.6 g
250 g	250 g	553	24 g	92 g	5.8 g

อิงลิชมัฟฟินโฮลวีตปิ้งให้อร่อย ควรผ่าก่อนปิ้งหรือไม่?

ใช้ส้อมแซะตามรอยรอบขอบแล้วแยกเป็นสองซีก จะได้ผิวขรุขระที่ปิ้งกรอบและรับเนยหรือแยมได้ดี หากไม่มีรอยให้ใช้มีดผ่าตามแนวนอนก่อนนำไปปิ้ง

เก็บอิงลิชมัฟฟินโฮลวีตอย่างไรไม่ให้แห้งหรือขึ้นรา?

เก็บในถุงหรือภาชนะปิดสนิทที่อุณหภูมิห้อง และแยกชิ้นที่ยังไม่กินออกจากชิ้นที่ปิ้งแล้ว หากต้องการเก็บนานให้แช่แข็ง แล้วนำออกมาปิ้งได้โดยตรง

อิงลิชมัฟฟินโฮลวีตเหมาะกับเมนูอะไรบ้าง?

ใช้ทำแซนด์วิชอาหารเช้ากับไข่ดาว ชีส และผัก หรือทำเอ้กส์เบเนดิกต์โดยวางไข่ลวกกับซอสฮอลแลนเดสบนครึ่งชิ้นที่ปิ้งแล้ว

ถ้าไม่มีอิงลิชมัฟฟินโฮลวีต ใช้อะไรแทนได้?

ใช้อิงลิชมัฟฟินธรรมดาหรือขนมปังโฮลวีตปิ้งแทนได้ โดยขนมปังโฮลวีตเหมาะกับแซนด์วิชเปิดหน้า ส่วนอิงลิชมัฟฟินคงรูปเป็นแซนด์วิชประกบได้ดีกว่า

อิงลิชมัฟฟินโฮลวีตมีใยอาหารมากกว่าอิงลิชมัฟฟินข้าวสาลีหรือไม่?

มีมากกว่า: อิงลิชมัฟฟินโฮลวีตมีใยอาหาร 7.3 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 5 กรัมในอิงลิชมัฟฟินข้าวสาลี

อิงลิชมัฟฟินโฮลวีตเป็นแหล่งใยอาหารหรือไม่?

เป็นแหล่งใยอาหาร โดยมีใยอาหาร 7.3 กรัมต่อ 100 กรัม เนื้อขนมปังโฮลวีตที่หยาบกว่าแบบแป้งขัดสีมักเข้ากันดีกับท็อปปิงรสเข้ม เช่น ไข่และชีส

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3909 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร