รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งทั้งลูก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ปรุงสุก, ต้ม, กรองน้ำออก, ไม่เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ13 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	65	2 g	13 g	0.1 g
50 g	50 g	33	1 g	6.6 g	0.1 g
150 g	150 g	98	3 g	20 g	0.2 g
200 g	200 g	130	4 g	26 g	0.3 g
250 g	250 g	163	5 g	33 g	0.3 g

100 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร