รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งทั้งลูก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, แช่แข็ง, ยังไม่ปรุง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ16 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	78	2.4 g	16 g	0.2 g
50 g	50 g	39	1.2 g	8.1 g	0.1 g
150 g	150 g	117	3.6 g	24 g	0.2 g
200 g	200 g	156	4.8 g	33 g	0.3 g
250 g	250 g	195	6 g	41 g	0.4 g

100 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งทั้งลูก ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2183 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร