รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ปรุงสุก
247
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ27 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 247 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 7.1 g —
- โซเดียม 421 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 66 µg 7%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 10%
- โฟเลต (B9) 54 µg 14%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 62%
- โคลีน 19 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 218 mg 17%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 51 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 316 mg 25%
- โพแทสเซียม 348 mg 7%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.31 mg 14%
- ซีลีเนียม 22.7 µg 41%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 13 g | 27 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6.4 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 19 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 25 g | 55 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 32 g | 68 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pizza cheese whole wheat thin crust267 kcal / 100 g
- Pizza cheese and vegetables whole wheat thin crust226 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- พิซซ่าชีสแป้งโฮลเกรนขนาด 4x6 Tony's Smartpizzaอาหารกลางวันโรงเรียน, ชีส 50/50, แช่แข็ง233 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต
100 g ของ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4 g
150 g ของ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 12 g
200 g ของ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 16 g
250 g ของ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พิซซ่าชีสแป้งบางโฮลวีต ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7646 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
