รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญ่าผักโฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อาหารแช่แข็ง พาสต้า ซอสมะเขือเทศ อุ่นร้อน

111

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.4 g

คาร์บ14 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	111	5.4 g	14 g	2.7 g
50 g	50 g	56	2.7 g	6.8 g	1.4 g
150 g	150 g	167	8.2 g	21 g	4.1 g
200 g	200 g	223	11 g	27 g	5.4 g
250 g	250 g	279	14 g	34 g	6.8 g

100 g ของ ลาซานญ่าผักโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญ่าผักโฮลวีต ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ ลาซานญ่าผักโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญ่าผักโฮลวีต ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ลาซานญ่าผักโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญ่าผักโฮลวีต ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ ลาซานญ่าผักโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลาซานญ่าผักโฮลวีต ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ ลาซานญ่าผักโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลาซานญ่าผักโฮลวีต ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7972 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร