รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากกลูเตน ทำจากแป้งมันสำปะหลังและแป้งข้าวกล้อง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 298 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 515 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 59 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 70 mg 6%
- โพแทสเซียม 107 mg 2%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.44 mg 19%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 5.4 g | 46 g | 8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 83 | 1.5 g | 13 g | 2.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 167 | 3 g | 26 g | 4.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 42 | 0.8 g | 6.4 g | 1.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 250 | 4.5 g | 38 g | 6.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 334 | 6 g | 51 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2.7 g | 23 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 8.1 g | 69 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 11 g | 91 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 14 g | 114 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน
100 g ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 8 g
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.2 g
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.5 g
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 1.1 g
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 6.7 g
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 9 g
50 g ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4 g
150 g ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังขาวปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174101 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
