รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งข้าวโพดสีขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นาวาโฮ
398
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ67 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 398 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 10 g 37%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- วิตามินเค 0.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.5 mg 50%
- วิตามินบี 6 0.58 mg 34%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
- แมกนีเซียม 125 mg 30%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- โพแทสเซียม 443 mg 9%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.22 mg 24%
- แมงกานีส 0.65 mg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 11 g | 67 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.5 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 17 g | 100 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 22 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 28 g | 167 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งข้าวโพดสีขาว
100 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 5 g
50 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 7.6 g
200 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 10 g
250 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 995 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168038 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
