รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งข้าวโพดสีขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขึ้นฟูในตัว, ร่อน, เติมแป้งสาลี, เสริมสารอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 348 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 6.3 g 23%
- โซเดียม 1319 mg 57%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.71 mg 59%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 264 µg 66%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 299 mg 23%
- ธาตุเหล็ก 5 mg 28%
- แมกนีเซียม 54 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 651 mg 52%
- โพแทสเซียม 207 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.4 g | 67 g | 2.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 85 g | 296 | 7.1 g | 57 g | 2.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.2 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งข้าวโพดสีขาว
100 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 2.9 g
1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 4.8 g
2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 1183 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 228 g และไขมัน 9.7 g
½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 2.4 g
3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 1775 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 342 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 2366 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 457 g และไขมัน 19 g
50 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งข้าวโพดสีขาว ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 4.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168924 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
