รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกรทข้าวโพดขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แบบธรรมดาและแบบด่วน, เสริมวิตามิน, แห้ง

370

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.7 g

คาร์บ74 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	370	7.7 g	75 g	1.8 g
1 หน่วยบริโภค	9.7 g	36	0.7 g	7.2 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	19.4 g	72	1.5 g	15 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	4.9 g	18	0.4 g	3.6 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	29.1 g	108	2.2 g	22 g	0.5 g
4 หน่วยบริโภค	38.8 g	144	3 g	29 g	0.7 g
50 g	50 g	185	3.8 g	37 g	0.9 g
150 g	150 g	555	12 g	112 g	2.6 g
200 g	200 g	740	15 g	149 g	3.5 g
250 g	250 g	925	19 g	186 g	4.4 g

100 g ของ เกรทข้าวโพดขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกรทข้าวโพดขาว ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 1.8 g

1 หน่วยบริโภค (9.7 g) ของ เกรทข้าวโพดขาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (9.7 g) ของ เกรทข้าวโพดขาว ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (19.4 g) ของ เกรทข้าวโพดขาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (19.4 g) ของ เกรทข้าวโพดขาว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (4.9 g) ของ เกรทข้าวโพดขาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (4.9 g) ของ เกรทข้าวโพดขาว ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (29.1 g) ของ เกรทข้าวโพดขาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (29.1 g) ของ เกรทข้าวโพดขาว ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.5 g

4 หน่วยบริโภค (38.8 g) ของ เกรทข้าวโพดขาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (38.8 g) ของ เกรทข้าวโพดขาว ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ เกรทข้าวโพดขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกรทข้าวโพดขาว ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ เกรทข้าวโพดขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกรทข้าวโพดขาว ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171654 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร