รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลวีทีนา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

357

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ63 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	357	13 g	63 g	2.9 g
1 หน่วยบริโภค	40 g	143	5.2 g	25 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	80 g	286	11 g	50 g	2.3 g
½ หน่วยบริโภค	20 g	71	2.6 g	13 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	120 g	428	16 g	75 g	3.5 g
4 หน่วยบริโภค	160 g	571	21 g	101 g	4.6 g
50 g	50 g	179	6.6 g	31 g	1.5 g
150 g	150 g	536	20 g	94 g	4.4 g
200 g	200 g	714	26 g	126 g	5.8 g
250 g	250 g	893	33 g	157 g	7.3 g

100 g ของ ซีเรียลวีทีนา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลวีทีนา ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 2.9 g

1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ซีเรียลวีทีนา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (40 g) ของ ซีเรียลวีทีนา ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.2 g

2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ซีเรียลวีทีนา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (80 g) ของ ซีเรียลวีทีนา ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 2.3 g

½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ ซีเรียลวีทีนา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (20 g) ของ ซีเรียลวีทีนา ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียลวีทีนา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียลวีทีนา ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 3.5 g

4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ซีเรียลวีทีนา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (160 g) ของ ซีเรียลวีทีนา ให้พลังงาน 571 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 4.6 g

50 g ของ ซีเรียลวีทีนา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลวีทีนา ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ซีเรียลวีทีนา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลวีทีนา ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 4.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171665 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร