รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไส้ชีส
506
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.2 g
คาร์บ60 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 506 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 25 g 33%
- ไขมันอิ่มตัว 8.8 g 44%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 404 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 5.5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 16.8 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.45 mg 35%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
- โฟเลต (B9) 161 µg 40%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
- โคลีน 27.5 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 183 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 26.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 301 mg 24%
- โพแทสเซียม 327 mg 7%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 8.3 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 7.2 g | 60 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 3.6 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 760 | 11 g | 90 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1013 | 15 g | 120 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1266 | 18 g | 150 g | 64 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี
100 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 25 g
50 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 13 g
150 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 38 g
200 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี ให้พลังงาน 1013 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 51 g
250 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี ให้พลังงาน 1266 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 64 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3873 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร