รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไส้เนยถั่ว
495
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ57 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 495 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 24 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 509 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0.24 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- วิตามินเค 10.5 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.4 mg 33%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 226 µg 57%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 24.7 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 122 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 20%
- แมกนีเซียม 49.8 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 268 mg 21%
- โพแทสเซียม 228 mg 5%
- สังกะสี 0.96 mg 9%
- ทองแดง 0.2 mg 23%
- แมงกานีส 0.73 mg 32%
- ซีลีเนียม 7.9 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 11 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 5.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 17 g | 85 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 991 | 22 g | 113 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1239 | 28 g | 142 g | 59 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี
100 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 24 g
50 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g
150 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี ให้พลังงาน 743 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 35 g
200 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี ให้พลังงาน 991 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 47 g
250 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชข้าวสาลี ให้พลังงาน 1239 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3874 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร