รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

326

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ59 g

ไขมัน2.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	326	11 g	59 g	2.2 g
50 g	50 g	163	5.3 g	29 g	1.1 g
150 g	150 g	489	16 g	88 g	3.3 g
200 g	200 g	652	21 g	117 g	4.4 g
250 g	250 g	815	26 g	147 g	5.5 g

100 g ของ เกล็ดข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดข้าวสาลี ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ เกล็ดข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดข้าวสาลี ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ เกล็ดข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดข้าวสาลี ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 3.3 g

200 g ของ เกล็ดข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดข้าวสาลี ให้พลังงาน 652 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 4.4 g

250 g ของ เกล็ดข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดข้าวสาลี ให้พลังงาน 815 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 5.5 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 114 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร