รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ10 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	56	2.2 g	10 g	0.3 g
50 g	50 g	28	1.1 g	5 g	0.2 g
150 g	150 g	84	3.3 g	15 g	0.5 g
200 g	200 g	112	4.3 g	20 g	0.6 g
250 g	250 g	140	5.4 g	25 g	0.8 g

100 g ของ เกล็ดข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดข้าวสาลี ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ เกล็ดข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดข้าวสาลี ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เกล็ดข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดข้าวสาลี ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ เกล็ดข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดข้าวสาลี ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ เกล็ดข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดข้าวสาลี ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C113032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร