รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wheat bread, white, with sunflower kernels
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
272
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ44 g
ไขมัน5.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 272 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 5.1 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 5 g 18%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 377 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.17 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 58 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 59.1 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 45.4 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ไอโอดีน 21.6 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9.9 g | 44 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.9 g | 22 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 67 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 545 | 20 g | 89 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 681 | 25 g | 111 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Wheat bread white with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat bread with whole kernels267 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Rye bread fine with wheat flour and high fat seeds industrially produced238 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wheat bread, white, with sunflower kernels
100 g ของ Wheat bread, white, with sunflower kernels มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wheat bread, white, with sunflower kernels ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ Wheat bread, white, with sunflower kernels มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wheat bread, white, with sunflower kernels ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Wheat bread, white, with sunflower kernels มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wheat bread, white, with sunflower kernels ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 7.6 g
200 g ของ Wheat bread, white, with sunflower kernels มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wheat bread, white, with sunflower kernels ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Wheat bread, white, with sunflower kernels มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wheat bread, white, with sunflower kernels ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 929 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
