รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Wheat bread, white, with walnuts

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

283
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.8 g
คาร์บ47 g
ไขมัน5.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 283 kcal —
  • โปรตีน 9.8 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
  • ไขมัน 5.2 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 4.1 g 15%
  • น้ำตาล 3.1 g —
  • โซเดียม 535 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.17 µg 0%
  • วิตามินอี 0.5 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 47.4 µg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 53.1 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 30 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
  • โพแทสเซียม 186 mg 4%
  • สังกะสี 0.91 mg 8%
  • ทองแดง 0.18 mg 20%
  • ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
  • ไอโอดีน 29.9 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2839.8 g47 g5.2 g
50 g50 g1424.9 g24 g2.6 g
150 g150 g42515 g71 g7.7 g
200 g200 g56620 g95 g10 g
250 g250 g70825 g118 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Wheat bread, white, with walnuts

100 g ของ Wheat bread, white, with walnuts มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Wheat bread, white, with walnuts ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 5.2 g

50 g ของ Wheat bread, white, with walnuts มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Wheat bread, white, with walnuts ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Wheat bread, white, with walnuts มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Wheat bread, white, with walnuts ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 7.7 g

200 g ของ Wheat bread, white, with walnuts มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Wheat bread, white, with walnuts ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 10 g

250 g ของ Wheat bread, white, with walnuts มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Wheat bread, white, with walnuts ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 863 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร