รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
วีตาบิกซ์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ซีเรียลอาหารเช้า
412
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ77 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 412 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 77 g 28%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 10 g 37%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 481 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.38 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 2.7 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 46.9 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4.1 mg 23%
- แมกนีเซียม 128 mg 30%
- ฟอสฟอรัส 362 mg 29%
- โพแทสเซียม 435 mg 9%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.52 mg 57%
- แมงกานีส 3.2 mg 140%
- ซีลีเนียม 7.9 µg 14%
- ไอโอดีน 5.5 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 14 g | 77 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 7 g | 38 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 21 g | 115 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 28 g | 154 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 35 g | 192 g | 6.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ วีตาบิกซ์
100 g ของ วีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ วีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ วีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ วีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ วีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ วีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ วีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ วีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 824 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 5.1 g
250 g ของ วีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ วีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 1030 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 192 g และไขมัน 6.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29776 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
