รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Waffle, cream
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
344
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.9 g
คาร์บ24 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 344 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 25 g 33%
- ไขมันอิ่มตัว 17 g 84%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 228 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 50.6 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 196 µg 22%
- วิตามินซี 0.46 mg 1%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 0.58 mg 4%
- วิตามินเค 7.8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.33 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 8.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56.9 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 13.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 75.3 mg 6%
- โพแทสเซียม 112 mg 2%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
- ไอโอดีน 23.5 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4.9 g | 24 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.4 g | 12 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 7.3 g | 36 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 9.7 g | 48 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 12 g | 60 g | 64 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Waffle, cream
100 g ของ Waffle, cream มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Waffle, cream ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 26 g
50 g ของ Waffle, cream มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Waffle, cream ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 13 g
150 g ของ Waffle, cream มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Waffle, cream ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 38 g
200 g ของ Waffle, cream มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Waffle, cream ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 51 g
250 g ของ Waffle, cream มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Waffle, cream ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 64 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32836 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
