รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wafer, ice cream cone
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
424
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.4 g
คาร์บ79 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 424 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 79 g 29%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 4.3 g 15%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 330 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.25 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 7.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 12.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 4.2 mg 23%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.87 mg 8%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.68 mg 30%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 7.4 g | 79 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.7 g | 39 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 11 g | 118 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 15 g | 158 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 19 g | 197 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Wafer, ice cream cone
100 g ของ Wafer, ice cream cone มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wafer, ice cream cone ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ Wafer, ice cream cone มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wafer, ice cream cone ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Wafer, ice cream cone มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wafer, ice cream cone ให้พลังงาน 636 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Wafer, ice cream cone มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wafer, ice cream cone ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Wafer, ice cream cone มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wafer, ice cream cone ให้พลังงาน 1060 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 197 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 133 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
