รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พิซซ่าผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชีส, แป้งบาง, แช่แข็ง, ปรุงสุก

237
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ29 g
ไขมัน8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 237 kcal —
  • โปรตีน 9.9 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
  • ไขมัน 8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%
  • น้ำตาล 3.6 g —
  • โซเดียม 386 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 13.2 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 61 µg 7%
  • วิตามินซี 3.9 mg 4%
  • วิตามินดี 0.08 µg 0%
  • วิตามินอี 0.86 mg 6%
  • วิตามินเค 6.2 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 134 µg 33%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 21.7 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 113 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 16.1 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
  • โพแทสเซียม 153 mg 3%
  • สังกะสี 0.83 mg 8%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.27 mg 12%
  • ซีลีเนียม 3.7 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2379.9 g29 g8 g
50 g50 g1195 g15 g4 g
150 g150 g35615 g44 g12 g
200 g200 g47520 g59 g16 g
250 g250 g59325 g74 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ พิซซ่าผัก

100 g ของ พิซซ่าผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พิซซ่าผัก ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8 g

50 g ของ พิซซ่าผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พิซซ่าผัก ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4 g

150 g ของ พิซซ่าผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พิซซ่าผัก ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 12 g

200 g ของ พิซซ่าผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พิซซ่าผัก ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 16 g

250 g ของ พิซซ่าผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พิซซ่าผัก ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 8005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร