รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วน, ไขมันแยกออกได้, ปรุงสุก, ย่าง

202

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	202	25 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	172	21 g	8.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	343	43 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	86	11 g	4.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	515	64 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	687	86 g	36 g
50 g	50 g	101	13 g	5.2 g
150 g	150 g	303	38 g	16 g
200 g	200 g	404	50 g	21 g
250 g	250 g	505	63 g	26 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin ให้พลังงาน 687 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนเซอร์loin ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175288 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร