รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สันนอกลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อ 3 ชั้นและมัน, ตุ๋น
252
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 252 kcal —
- โปรตีน 31 g 63%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 79 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 108 mg 36%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 6.6 mg 41%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 62%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 243 mg 19%
- โพแทสเซียม 321 mg 7%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สันนอกลูกวัว
100 g ของ สันนอกลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สันนอกลูกวัว ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ สันนอกลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สันนอกลูกวัว ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ สันนอกลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สันนอกลูกวัว ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
200 g ของ สันนอกลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สันนอกลูกวัว ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
250 g ของ สันนอกลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สันนอกลูกวัว ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3554 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
