รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตับอ่อนเนื้อลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

182
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 182 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 23%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 67 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 173 mg 58%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 16 mg 18%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 13.4 µg 558%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 329 mg 26%
  • โพแทสเซียม 278 mg 6%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.15 mg 7%
  • ซีลีเนียม 20.7 µg 38%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18215 g0 g13 g
50 g50 g917.5 g0 g6.6 g
150 g150 g27323 g0 g20 g
200 g200 g36430 g0 g26 g
250 g250 g45538 g0 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว

100 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

250 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3627 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร