รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตับอ่อนเนื้อลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

256
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 256 kcal —
  • โปรตีน 29 g 58%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 68 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 173 mg 58%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 6 mg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.51 mg 39%
  • ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 17.3 µg 722%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 512 mg 41%
  • โพแทสเซียม 278 mg 6%
  • สังกะสี 5.2 mg 47%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.24 mg 10%
  • ซีลีเนียม 39.1 µg 71%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25629 g0 g15 g
50 g50 g12815 g0 g7.3 g
150 g150 g38444 g0 g22 g
200 g200 g51258 g0 g29 g
250 g250 g64073 g0 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว

100 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

200 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

250 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตับอ่อนเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3628 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร