รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เลี้ยงด้วยธัญพืช, หัวไหล่, เนื้อและมัน, ดิบ
151
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 151 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 83 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 2.9 µg 122%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 22.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
- โพแทสเซียม 362 mg 8%
- สังกะสี 5.8 mg 53%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว
100 g ของ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g
50 g ของ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สเต็กใบพายเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5203 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
