รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวงติดหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่ตัวเมีย, น่อง, เนื้อและหนัง, ดิบ

173
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 173 kcal —
  • โปรตีน 19 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 56.4 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 89.8 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.24 µg 1%
  • วิตามินอี 0.43 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 10.5 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 62%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4.3 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
  • แมกนีเซียม 13.5 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 187 mg 15%
  • โพแทสเซียม 289 mg 6%
  • สังกะสี 1.6 mg 14%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 7.4 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17319 g0 g10 g
50 g50 g879.3 g0 g5.2 g
150 g150 g26028 g0 g16 g
200 g200 g34637 g0 g21 g
250 g250 g43346 g0 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวงติดหนัง

100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6891 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร