รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวงติดหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่ตัวเมีย, น่อง, เนื้อและหนัง, ย่าง

212
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 212 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 64 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 122 mg 41%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 0.63 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 9.5 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2.2 µg 90%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8.6 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 18.1 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 216 mg 17%
  • โพแทสเซียม 315 mg 7%
  • สังกะสี 2.9 mg 27%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 24.1 µg 44%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21228 g0 g10 g
50 g50 g10614 g0 g5 g
150 g150 g31842 g0 g15 g
200 g200 g42456 g0 g20 g
250 g250 g53070 g0 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวงติดหนัง

100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6879 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร