รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หนังไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
332
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ0 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 332 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 31 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 51%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 53 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 35 g | 0 g | 77 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หนังไก่งวง
100 g ของ หนังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หนังไก่งวง ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
50 g ของ หนังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หนังไก่งวง ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
150 g ของ หนังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หนังไก่งวง ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g
200 g ของ หนังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หนังไก่งวง ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g
250 g ของ หนังไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หนังไก่งวง ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 77 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-351 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร