รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อไก่งวงเส้น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผัดในน้ำมันข้าวโพด
164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 164 kcal —
- โปรตีน 31 g 62%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 60 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 13.5 mg 84%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.69 mg 41%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- โพแทสเซียม 420 mg 9%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 15 µg 27%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 31 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 47 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 78 g | 0 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่งวงเส้น
100 g ของ เนื้อไก่งวงเส้น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อไก่งวงเส้น ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ เนื้อไก่งวงเส้น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อไก่งวงเส้น ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ เนื้อไก่งวงเส้น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อไก่งวงเส้น ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ เนื้อไก่งวงเส้น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อไก่งวงเส้น ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
250 g ของ เนื้อไก่งวงเส้น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อไก่งวงเส้น ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-357 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
