รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อกไก่งวงแล่เนื้อ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ย่าง, เฉพาะเนื้อ
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน35 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 35 g 70%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 90 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 14 mg 88%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.95 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.63 mg 37%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 42 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 380 mg 30%
- โพแทสเซียม 550 mg 12%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 17 µg 31%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ อกไก่งวงแล่เนื้อ
100 g ของ อกไก่งวงแล่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อกไก่งวงแล่เนื้อ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ อกไก่งวงแล่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อกไก่งวงแล่เนื้อ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ อกไก่งวงแล่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อกไก่งวงแล่เนื้อ ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
200 g ของ อกไก่งวงแล่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อกไก่งวงแล่เนื้อ ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ อกไก่งวงแล่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อกไก่งวงแล่เนื้อ ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-356 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
