รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อไก่งวงบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคี่ยว
176
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 176 kcal —
- โปรตีน 29 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 3.8 mg 35%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 19 µg 35%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่งวงบด
100 g ของ เนื้อไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อไก่งวงบด ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ เนื้อไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อไก่งวงบด ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ เนื้อไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อไก่งวงบด ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
200 g ของ เนื้อไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อไก่งวงบด ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ เนื้อไก่งวงบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อไก่งวงบด ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-354 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
