รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวงติดหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, ขา, เนื้อและหนัง, ดิบ

164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 164 kcal —
  • โปรตีน 19 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.4 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 58.7 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 89.6 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.23 µg 1%
  • วิตามินอี 0.42 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 67%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4.9 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
  • แมกนีเซียม 13.4 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
  • โพแทสเซียม 288 mg 6%
  • สังกะสี 1.7 mg 16%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 8.1 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16419 g0 g9.4 g
50 g50 g829.4 g0 g4.7 g
150 g150 g24628 g0 g14 g
200 g200 g32838 g0 g19 g
250 g250 g41047 g0 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวงติดหนัง

100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 772 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร