รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่งวงติดหนัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกหมวดหมู่, เนื้อ, ย่าง
204
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 204 kcal —
- โปรตีน 29 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.1 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 76.1 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 132 mg 44%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.62 mg 4%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 78%
- โคลีน 70.8 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 16.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 208 mg 17%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 3 mg 28%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 18.3 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวงติดหนัง
100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g
50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 717 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร