รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่งวงติดหนัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่, น่อง, เนื้อและหนัง, ย่าง

209
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 209 kcal —
  • โปรตีน 29 g 57%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.6 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 71 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 128 mg 43%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 0.62 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2.2 µg 90%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9.5 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 16.7 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 3.1 mg 28%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 19.1 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20929 g0 g9.6 g
50 g50 g10514 g0 g4.8 g
150 g150 g31443 g0 g14 g
200 g200 g41857 g0 g19 g
250 g250 g52372 g0 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่งวงติดหนัง

100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่งวงติดหนัง ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 773 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร