รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

163
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ18 g
ไขมัน7.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 163 kcal —
  • โปรตีน 5.7 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 7.4 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 4.3 g —
  • โซเดียม 164 mg 7%
  • คอเลสเตอรอล 53.9 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 232 µg 26%
  • วิตามินซี 1.3 mg 1%
  • วิตามินดี 1.1 µg 5%
  • วิตามินอี 1.3 mg 9%
  • วิตามินเค 10.4 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 14.7 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.47 µg 20%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 86.4 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
  • แมกนีเซียม 16.9 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
  • โพแทสเซียม 228 mg 5%
  • สังกะสี 0.67 mg 6%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0.21 mg 9%
  • ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
  • ไอโอดีน 22.6 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1635.7 g18 g7.4 g
50 g50 g822.8 g8.9 g3.7 g
150 g150 g2458.5 g27 g11 g
200 g200 g32611 g35 g15 g
250 g250 g40814 g44 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk

100 g ของ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.4 g

50 g ของ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 15 g

250 g ของ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร