รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crepes filled with vegetables, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ17 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 6.1 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 169 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 58.1 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70.4 µg 8%
- วิตามินซี 6.4 mg 7%
- วิตามินดี 1.1 µg 6%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 7.2 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 24.1 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 88.5 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 20.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
- โพแทสเซียม 205 mg 4%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
- ไอโอดีน 23.9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6.1 g | 17 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.1 g | 8.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 9.2 g | 25 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 12 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 15 g | 42 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Crepes filled with vegetables, low-fat milk
100 g ของ Crepes filled with vegetables, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crepes filled with vegetables, low-fat milk ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ Crepes filled with vegetables, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crepes filled with vegetables, low-fat milk ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Crepes filled with vegetables, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crepes filled with vegetables, low-fat milk ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 9.7 g
200 g ของ Crepes filled with vegetables, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crepes filled with vegetables, low-fat milk ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Crepes filled with vegetables, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crepes filled with vegetables, low-fat milk ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3027 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
