รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crepes filled with chicken, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
173
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ13 g
ไขมัน9.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 173 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 9.7 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 418 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 61.6 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 55.3 µg 6%
- วิตามินซี 0.28 mg 0%
- วิตามินดี 0.99 µg 5%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 19.6 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 8.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64.2 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 116 mg 9%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.1 mg 5%
- ซีลีเนียม 8.5 µg 15%
- ไอโอดีน 38 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 8.4 g | 13 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4.2 g | 6.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 13 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 17 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 21 g | 32 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Crepes filled with chicken, low-fat milk
100 g ของ Crepes filled with chicken, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crepes filled with chicken, low-fat milk ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.7 g
50 g ของ Crepes filled with chicken, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crepes filled with chicken, low-fat milk ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Crepes filled with chicken, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crepes filled with chicken, low-fat milk ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Crepes filled with chicken, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crepes filled with chicken, low-fat milk ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Crepes filled with chicken, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crepes filled with chicken, low-fat milk ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7507 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
