รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทีโบนสเตก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรด USDA Select, ปรุงสุก, ออบย่าง

230

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	230	24 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	196	21 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	391	41 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	98	10 g	6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	587	62 g	36 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	782	83 g	48 g
50 g	50 g	115	12 g	7 g
150 g	150 g	345	37 g	21 g
200 g	200 g	460	49 g	28 g
250 g	250 g	575	61 g	35 g

100 g ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 782 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

50 g ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

150 g ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169466 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร