ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 258 kcal —
  • โปรตีน 24 g 48%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 17 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 67 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 61 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 0.18 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2.2 µg 91%
  • โคลีน 91.6 mg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 3.3 mg 19%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 4.6 mg 42%
  • ทองแดง 0.13 mg 15%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 10.9 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25824 g0 g17 g
1 หน่วยบริโภค85 g21920 g0 g15 g
2 หน่วยบริโภค170 g43941 g0 g29 g
½ หน่วยบริโภค42.5 g11010 g0 g7.3 g
3 หน่วยบริโภค255 g65861 g0 g44 g
4 หน่วยบริโภค340 g87782 g0 g59 g
50 g50 g12912 g0 g8.6 g
150 g150 g38736 g0 g26 g
200 g200 g51648 g0 g35 g
250 g250 g64560 g0 g43 g

คำถามเกี่ยวกับ ทีโบนสเตก

100 g ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 877 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g

50 g ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169465 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร