รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทีโบนสเต็ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน เล็มไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว ทุกเกรดดิบ

153

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	153	22 g	6.5 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	173	25 g	7.3 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	346	50 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	86	13 g	3.7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	519	75 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	692	100 g	29 g
50 g	50 g	77	11 g	3.3 g
150 g	150 g	230	33 g	9.8 g
200 g	200 g	306	44 g	13 g
250 g	250 g	383	56 g	16 g

100 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 692 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

50 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ทีโบนสเต็ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทีโบนสเต็ก ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168642 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร