รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทีโบนสเตก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อส่วนที่ไม่มีไขมัน, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรด Choice, ปรุงสุก, ออบย่าง

198

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	198	26 g	9.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	168	22 g	8.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	337	44 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	84	11 g	4.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	505	66 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	673	88 g	33 g
50 g	50 g	99	13 g	4.8 g
150 g	150 g	297	39 g	14 g
200 g	200 g	396	52 g	19 g
250 g	250 g	495	65 g	24 g

100 g ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ ทีโบนสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทีโบนสเตก ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168644 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร